안녕하세요. 암 재활 자인힐병원입니다.

5주 건강 운동 프로그램 심화 과정의 마지막 수업은 '소도구를 활용한 근력 증진 및 유연성 강화 트레이닝'을 주제로 진행하였습니다.

폼룰러와 마시지 불을 활용해 다양한 근육을 이완하는 시간을 가졌습니다.

단순한 스트레칭을 넘어, 보다 효과적인 자가 근육 이완 방법을 배우며 몸의 긴장을 풀어보는 의미 있는 수업이었습니다.

특히 5주차 수업에는 두 그룹으로 나누어 조를 편성하고, 환자분들의 상태에 맞춘 운동과 스트레칭을 개별적으로 진행했습니다. 각자에게 맞는 운동을 직접 경험할 수 있어 참여자들의 만족도가 매우 높았던 시간이었습니다.

  
  

5주 과정의 마지막 날이라 아쉬움도 컸지만, 앞으로 더 다양하고 체계적인 프로그램을 구성해 질 높은 운동 교육을 이어갈 예정입니다.
    

수업을 마친 후에는 모두 함께 피자 파티로 즐겁게 마무리했습니다.

앞으로 환자분들의 회복과 일상 속 건강한 움직임을 돕는 프로그램을 찾아뵙겠습니다.

5주 동안 수고 많으셨습니다!